Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 140,06g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Капучино. Abendessen: Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Барinoff Гранатовый Сок, Ritter Sport Чудесная Мята, Яблокофф Яблочные Чипсы, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком, Каравай Хлеб Столовый, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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