Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt, Bananen. Mittagessen: Bananen, Gekookte Spruitjes, Maïs, Boni Atlantische Zalmfilets, 365 Verse Kaas Mager. Abendessen: Campbell's Deli Soup Wortel met Pasta, Bakboter (Light, Ongezouten), Knoflook, Delhaize Grijze Garnalen. Snacks/Sonstiges: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Jupiler Pils, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Melk (Halfvol), Koffie. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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