Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
|
64,9 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2876 kcal
|
Fett: 129,27g | Eiw: 152,90g | Kohlh: 272,50g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сушкоф Ролл Темпура, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб. Mittagessen: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Салат Оливье, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Куриные Голени. Abendessen: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Сладкий Снег Маршмеллоу, Глобус Имбирь, Салат Оливье, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кировский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|