Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 231,34g | Kohlh: 239,95g.
Frühstück: Киви, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Мандарины, Беларусь Сыр Минский 30%, Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ветчина Индейки. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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