Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2013
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2565 kcal
|
Fett: 85,13g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 327,92g.
Frühstück: Suco de Goiaba, Sanduíche de Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Salada de Vegetais, Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Abendessen: Salada de Vegetais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Suco de Uva Light, Chocolate Preto ou Doce, Salada de Frutas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|