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Oi, me chamo Ana Lígia, sou assistente social, tenho 27 anos, sou apaixonada por comida, cozinha, música e viagens... Desde criança apresento peso maior que o estimado pra idade e altura, que é 1.69... Em 2018 saí dos 80kg para os 62kg fazendo LowCarb, JI, Muay Thai e Musculação... Havia atingido o peso desejado e prática de esportes, pra alguém que foi sedentária a vida toda, foi um grande desafio. Porém, no início de 2019 foi diagnósticada com Síndrome de Burnout, ansiedade e sintomas de depressão. Descontei na comida e abandonei os treinos... O resultado? 19kg a mais na balança, baixa auto estima, cansaço e indisposição. Em janeiro deste ano decidi retornar as rédeas da minha vida e retornei a dieta, ao jejum e já me matriculei na academia, só não fui ainda. kkkkk. O FatSecret é incrível para monitorar a composição dos alimentos e mensurar meu gasto calórico, além de ser motivador estar rodeada de pessoas que inspiram.
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73 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 148,39g | Kohlh: 26,92g.
Mittagessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango, Pronto Light Couve Flor Gratinada. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Laranja Lima. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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