Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 141,45g.
Frühstück: Bolillo, Barbacoa. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, La Moderna Spaghetti con Crema , Taco de Maíz, Pollo Rostizado. Abendessen: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras. Snacks/Sonstiges: Gamesa Galletas Marias, Sabritas Papas, Plátano Verde, Manzana Verde. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Beka2689's Gewichtsverlauf
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