Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3652 kcal
|
Fett: 161,13g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 411,34g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Santa Isabel Queque Nuez. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa, Completo Italiano. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Chamonix Helado de Piña, Durazno, Alfajor de Maicena. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|