Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 108,96g | Kohlh: 370,15g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té (Infusión), Costa Nik. Mittagessen: Porotos Verdes, Lentejas con Arroz. Abendessen: Lider Atún Lomitos en Aceite, Unimarc Media Palta, Hallulla, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Sonstiges: Costa Nik, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Plátano, Watt's Néctar Naranja, Evercrisp Ramitas de Queso. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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