Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 213,10g | Kohlh: 192,26g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсянка Запаренная, Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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