|
Szósty tydzień redukcji za mną, teraz zaczynają się schody bo 12000 kroków dziennie w domu nie zrobię, a codziennie trening FBW to raczej nie dam rady.
|
63 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 54,71g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Chleb Biały, Superdrob Kiełbasa Swojska Krucha, Kraina Wędlin Kiełbaski Koktajlowe. Mittagessen: Tutti Serek Truskawkowy. Abendessen: Asia Mieszanka Chińska, Oliwa z Oliwek, Filet z Kurczaka, Biedronka Kasza Kuskus. Snacks/Sonstiges: Miami Cynamonki. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
watomi można spokojnie zrobić, trwa to ok 2- 3 chodzenia po mieszkaniu. Wiem bo tak robiłem😉
15 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
nie dajmy się zwariować 😅
15 Mrz 20 vom Mitglied: eL.ka69
|
A to było kiedyś, biłem rekord dni ciągiem z celem dziennym i strasznie padało. W każdym razie jest to możliwe😂
15 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Przyszła mi teraz go głowy mała parafraza tytułu książki "Redukcja w czasach zarazy", przepraszam za wisielczy humor😁
15 Mrz 20 vom Mitglied: watomi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|