Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Tesco Sultana Bran (40g), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Mash Direct Mashed Swede, Tesco Sliced Leeks, Asda Broccoli & Cauliflower Florets, Cheese Sauce , Baked or Grilled Salmon. Abendessen: Tesco Low Fat Vanilla Yogurt, Marmite Marmite, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Wholemeal Bread. Snacks/Sonstiges: Orange Juice , Cheddar Cheese , Tesco Blueberries. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Back on it and no excuses this time. I'm over half way but it's not going to take me another 4 years!
15 Mrz 20 vom Mitglied: SylvieStar
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Great mindset! Well done on the drop 👍🏼🙂
15 Mrz 20 vom Mitglied: bubblegum14
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SylvieStar's Gewichtsverlauf
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