Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 52,26g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Jamur Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Herbalife F1 Shake Mix. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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debyyudas's Gewichtsverlauf
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