Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3653 kcal
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Fett: 117,77g | Eiw: 312,40g | Kohlh: 331,15g.
Frühstück: Nutrabolics Isogainer, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%, Quick Oats, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef, Compliments Hash Browns Fried Potatoes. Abendessen: Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Liberte 2% Greek Yogurt, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Snacks/Sonstiges: Pineapple , Blackberries , Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Liberte 2% Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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