Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 173,81g | Kohlh: 392,42g.
Frühstück: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 찐고구마, 구운계란, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 기린 아이러브토스트. Mittagessen: 콩나물무침, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 대구탕, 흑미밥, 갓김치, 연근조림, 배추김치, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Sonstiges: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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