Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Активия Йогурт с Черносливом. Mittagessen: Мааг Фруктовая Смесь, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Кефир 1%, Чечевица Вареная, Минтай, Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Просто Финики Сушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Сыр Адыгейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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