Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
69,1 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 87,66g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 160,61g.
Frühstück: Чай, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Чай, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Амур Бройлер Голень Цыпленка-Бройлера, Яйцо, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. Abendessen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ермолино Пелемени по-Домашниму. Snacks/Sonstiges: Кофе, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Epica Йогурт Ананас. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|