Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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67 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 101,19g.
Frühstück: Селяночка Каша Овсяная , Банан, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Mittagessen: Киви, Кофе с Молоком, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Кинза, Редис, Кофе, Чеснок, Морковь, Творог 5%. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Laufband - 32 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
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