Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3291 kcal
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Fett: 107,53g | Eiw: 168,56g | Kohlh: 423,56g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Pepino (Pelado), Carozzi Spaghetti 5, Carne. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Humita, Carne, Carozzi Spaghetti 5. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Arcor Alfajor Bon o Bon, Watt's Néctar Durazno, Dos Caballos Cocktail de Frutas. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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