Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
64,6 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 96,39g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 361,55g.
Frühstück: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Джем в порции 10 г, La Pina Арахисовая Паста, Наша Маша Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кириешки Кириешки Лайт, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Чай, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рулет с повидлом, Картошка Печеная, Жареное Яйцо без Жира, Шереметьевские Торты Торт Сказка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Президент Сыр Плавленный Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Меленъ Лечо по Домашнему, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Джем в порции 10 г, Молоко (Цельное Молоко), Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Оливье, Картошка Печеная, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|