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14st 6lbs
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91,6 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 293,85g.
Frühstück: Skimmed Milk, Shredded Wheat. Mittagessen: Mug Shot Spicy Sweet & Sour, Bananas, Fat Free Forest Fruit Yoghurt, Orange, Apples. Abendessen: Fresh Cream Belgian Chocolate Eclairs, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Wafer Thin Roast Turkey, Original Wheatgerm Bread, Extra Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Skimmed Milk, Gold Blend, Granulated Sugar, Double Strength Orange Squash, Tap Water, Tap Water, Coca-Cola Zero (Bottle), Tap Water, Brown Sugar, Skimmed Milk, Gold Blend, Skimmed Milk, Gold Blend, Granulated Sugar, Skimmed Milk, Gold Blend, Granulated Sugar, Skimmed Milk, Gold Blend, Granulated Sugar. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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