Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 196,65g | Kohlh: 177,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Овсянка Запаренная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Чай, Куриная Грудка Отварная, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Диетический 9%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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