Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2010
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2010:
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570 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 35,26g.
Frühstück: Instant Coffee (made from Powdered), Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free. Mittagessen: Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Soft & Smooth Classic White Bread, Deli Fresh Black Forest Ham. Abendessen: Diet Coke, Portabella Mushrooms, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Cheese Dip, Ritz Crackers. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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