Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2013
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 200,54g.
Frühstück: tahini, Honey, Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: lamb leg, brown rice, corn, corn, tuna, olive oil, celery, red onion. Snacks/Sonstiges: kiwi, Dried Fig, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Orange Juice Drink. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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