Salyplata's Notizen, 16 Mrz 20

Endlich ein normaler BMI 😊. Habe aber wohl 2 kg Muskelmasse verloren, weil die Sportstätten alle zu sind und ich aus lauter Frust viel Süßkram esse. Ist unlogisch, ich weiß. Ich war doch schon auf dem Weg zum Six-pack. Heute hoffentlich Home-Workout. Bleibt gesund und passt auf euch auf

73 kg Bisher verloren: 16,9 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1847 kcal

Fett: 74,75g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 223,10g.   Frühstück: Lindenhof Gouda,  Kartoffelsuppe, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet,  Brokkoli, TiP Sandwich Toast,  Obstsalat. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln,  Bratkartoffeln mit Speck, Aldi Schoko & Keks Milch, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kinder Milchschnitte, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Alpro Soya Mandelmilch. Abendessen:  Möhren, Aldi Rahmspinat , Schär Körnerbrötchen, Lidl Mozzarella Light. mehr...