Bf 37,3% 💪🏻70,3kg lean
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112,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 107,54g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Apple, Raisins, Brüggen Havermout. Mittagessen: Apple, AH Tzatziki, Gwoon Dikke Rijstwafels met Zeezout, Zaanse Mayonaise, John West Tonijnstukken in Water. Abendessen: Cooked Lentils, Freshona Coconut Milk, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) , Sweet Potato , AH Basmati Rijst, Lamb. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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straathond's Gewichtsverlauf
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