Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Bakwan, Jambu Biji, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Udang, Cap Cay Kuah, Telur Dadar. Abendessen: Mariza Peanut Butter Spread, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Nanas, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nadnadabid's Gewichtsverlauf
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