Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3522 kcal
|
Fett: 70,17g | Eiw: 312,04g | Kohlh: 407,17g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Apples , Mama T's PB Cookie, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Nutrabolics Isogainer, Apples , Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|