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Retornando com tudo para a dieta !!
Gordura Corporal : 38.5% ( planilha Gorgonoid ) 32,3% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 93
Cintura : 81
Quadril : 107
Coxa : 65
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65 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 21,67g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 39,55g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Abendessen: Magro Adoçante, Café, Walmart Queijo Mussarela, Presunto de Peru, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Pão Francês. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SrtNanda's Gewichtsverlauf
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