Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
89,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 35,99g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 85,85g.
Frühstück: Кокосовая Стружка, Рисовая Мука, Сахар, Яичный Белок, Яйцо, Творог. Mittagessen: Булгур с Курицей. Abendessen: Йогурт Домашний, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Клубника, Eker Sakızlı Muhallebi. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
ayşeztrk's Gewichtsverlauf
|