Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 105,06g | Eiw: 151,46g | Kohlh: 359,88g.
Frühstück: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 토마토, 구운계란. Mittagessen: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 콩나물무침. Abendessen: 다향오리 다향훈제오리, 밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치, 연근조림, 갓김치. Snacks/Sonstiges: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 아몬드, 호두. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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