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역쉬~~저녘에 마구 땡겨서 먹고 잤더니...평소보다는 운동을 많이 했는데도 증가된. 무게...무정하도다 ㅜ
오늘은 출근했으니 계획적으로 다엿모드로 돌입해 보자^^🌏
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53,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 40,55g | Kohlh: 55,34g.
Frühstück: 두부, 찹쌀밥, 삼겹살구이, 방울 토마토. Mittagessen: 맥반석 구운계란, 방울 토마토, 소와나무 생크림 요거트. Abendessen: 사과4/1쪽, 하림 구운 계란 흰자, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 하림 구운 계란 흰자, 김치볶음, 팽이버섯, 딸기, 서울우유 서울우유 (200ml). mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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