Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 124,82g | Kohlh: 174,30g.
Frühstück: Bokomo Bran Flakes, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar. Mittagessen: Denny Creamy Mushroom Cook-in Sauce, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Plums. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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