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운동못가서 뿔음..
다이어트 다시시작...
주에 사이클4번 시작..
그리고 2000으로시작!
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 156,11g | Kohlh: 246,02g.
Frühstück: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. Mittagessen: 우도아이 우도땅콩수제잼, 파리바게트 옥수수식빵, 마이프로틴 임팩트웨이, 굿모닝 저지방우유, 냉동 블루베리. Abendessen: 바나나, 미트리 김치볶음밥, 달걀, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭. Snacks/Sonstiges: 미트리 무청시래기나물밥&순창고추장불고기, 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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