Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
|
94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 59,78g | Eiw: 184,78g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Pstrąg Tęczowy Łososiowy Wędzony na Gorąco, Zielona Herbata, Salad Story Sos Pomidorowy, Salad Story Sos Pomidorowy, Pomidor Malinowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko na Twardo, Serenada Ser Salami, Chleb Żytni, Hi Tec Odżywka Białkowa, Hi Tec Odżywka Białkowa. Mittagessen: Sante Dynia Pestki Łuskane, Herbata Ziołowa, Sałata Rzymska, Sałata Rzymska, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy Wędzony na Gorąco, Biedronka Kasza Gryczana, Kawa. Abendessen: KFD BCAA Premium, Kalarepa. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa. mehr...
|
|
2795 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RONGAW79's Gewichtsverlauf
|