Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Bananen, Wit Brood, Delhaize Aardbeien Confituur, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Radijs, Panda Frankfurter Worsten. Abendessen: Fama Bakboter, Colruyt Fijnkost Salami, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Maïs. Snacks/Sonstiges: Delicato Roomsaus met Groene Peper, Lidl Varkenshaasje, SPA Spa Bruis, Koffie. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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