Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2013
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105 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 121,62g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Fleischwurst, Doppelrahmstufe, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Bratwurst, Hirten-Salat. Abendessen: Holunder, Schinken (Extra mager), Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht), Brötchen, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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