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Первый день после отпуска
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 89,04g.
Frühstück: Ашан Кефир 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Белок. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Рис Вареный, Телятина Отварная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Банан, Фрутоняня Пюре Яблочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ironman Протеиновый Батончик. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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afarforuk's Gewichtsverlauf
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