Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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104 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 24,66g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão de Aveia. Mittagessen: Mamão, Fruki Guaraná Zero, Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cebolas, Rúcula, Borrussia Salsichão. Abendessen: Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Beterrabas, Cebolas, Rúcula, Quero Seleta de Legumes, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Jasmine Chia em Grãos, Languiru Iogurte Light de Morango, Hortifruti Manga Tommy, Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão). mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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