Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 104,38g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: Nutbutter Кокосовая Паста, Сто Пудов Льняная Мука, Пятерочка Яблоко Красное , Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Яйцо. Mittagessen: Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вермишель. Abendessen: Творожная Запеканка с Манкой, Лента Салат Крабовый. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Роял Гала, У Палыча Торт с Черносливом. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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