Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 88,35g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 244,80g.
Frühstück: Кофе, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Abendessen: Апельсин, из Вологды Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mehr...
|
|
2603 kcal
|
Bewegung:
РСК - 21 Stunden, растяжка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, зарядка 50% - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|