Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 188,45g.
Frühstück: Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Перловая Каша, Борщ со Свининой. Abendessen: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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