Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
64,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 61,59g | Eiw: 152,11g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки, Aroy-D Кокосовое Масло, Ultimate Nutrition Омега 3, Мясновъ Сметана 15%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Петрушка, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Геркулес Монастырский, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Aroy-D Кокосовое Масло, Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки, Мясновъ Творог Обезжиренный, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Картофель, Мясновъ Вырезка из Филе Грудки Индейки, Укроп, Лук, Магнит Чеснок , Mutti Томаты Протертые, Морковь, Свеклы, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Лечо, Мясновъ Сметана 15%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Abendessen: Гречневая Крупа (без Жира), Aroy-D Кокосовое Масло, Кабачок, Кинза, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Гарнец Рисовая Мука, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Куриное Филе, Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zolotuhina_u's Gewichtsverlauf
|