Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 68,09g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: Печенье из Овсянки*, Fish House Филе из Минтая, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Mittagessen: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Свекольник. Abendessen: Горчица, Слобода Майонез, Кетчуп, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лента Лаваш Лош. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Славия Соломка К Пиву, Красный Октябрь Маска, Миндаль Миндаль, Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksanka_z's Gewichtsverlauf
|