Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 31,51g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Süt. Mittagessen: Altınkılıç Kefir Sade, Elma, Kivi Meyvesi, Greyfurt. Abendessen: Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Muz, Kivi Meyvesi, Çilek. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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