Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 57,57g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Любятово Печенье Мария Традиционное. Mittagessen: Сладкий хлеб, Ашан Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Abendessen: Жареный Картофель, Елисей Куриное Филе в Желе, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Сладонеж Пряники Глазированные со Вкусом Мяты, Сладкий хлеб, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|