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92 cm midja. gått åt helt fel håll efter mycket jobb, färre träningspass och sämre kost. dags att ta tag i det igen! målet är 74 kg till sommaren.
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 93,25g | Eiw: 107,57g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Köttfärsbiffar. Mittagessen: Felix Gurkmajo, Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Chorizo Kryddig Korv. Abendessen: Räkor, Lasagne med Kött. Snacks/Sonstiges: Gille Bondkakor, ICA Kanelbulle. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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