Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 46,92g | Eiw: 115,78g | Kohlh: 129,28g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Café, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Tomates, Alcatra Grelhada, Mandioca Cozida, Kiwi. Abendessen: Tomates, Couve Manteiga Crua, Catupiry Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, San Mar Castanha de Caju, Kobber Granola de Cereais, Mel, Mamão Papaia. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaque_gv's Gewichtsverlauf
|