Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 183,22g | Kohlh: 188,40g.
Frühstück: Plátano Maduro, Huevo Revuelto, Vivo Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Mani, Whey Protein, Lider Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Colun Yoghurt Light, Manzana Roja, Morrón, Cebollas, Huevo Revuelto, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Abendessen: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Soprole Queso Gauda Laminado, Lider Galletas de Arroz, Lider Choritos Congelados, Huevo Revuelto. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kevinjara's Gewichtsverlauf
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