Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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435 kcal
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Fett: 9,03g | Eiw: 21,11g | Kohlh: 64,79g.
Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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riski anbia's Gewichtsverlauf
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